Гражданин и Земля

Здесь публикуются разные объявления

Moderators: Katya, Ирина Виллемс

Jelena Charitonova
Posts: 181
Joined: Sat Nov 03, 2012 11:11 am
Contact:

Re: Гражданин и Земля

Post by Jelena Charitonova »

Один раз сделайте практику «Принятие негатива» по другому сценарию. Когда вы создадите шары, не объединяйте их, а подтолкните и выбросите черный шар подальше от себя, насколько это возможно. Сымитируйте бросок. Теперь ваша правая ладонь свободна. После этого переведите свой взор на левую ладонь, на светлый шар ваших позитивных качеств.

Понаблюдайте за ним. Что происходит? Шар начнет тускнеть — и даже, возможно, станет бесцветным, прозрачным, легким, из него уйдут тепло, энергия. Это говорит о том, что негатив является стимулятором к росту света, трамплином к достижению более высоких божественных качеств.
Иногда бывает так, что шары не хотят соединяться, сливаться в третий. Получается смесь из двух красок. Наподобие того, как при смешении синего и желтого цвета получается смесь синевы и желтизны, а не зеленый цвет.
Это свидетельствует о том, что вам трудно принять то, что в вас есть негатив, вы гоните его от себя, скрываете, не признаете. Но ведь это тоже часть вашего единого существа. Нужно приложить некоторые усилия, чтобы объединить их и получить третий шар. Сделайте это, примите себя целиком. Осознайте, что негатив, черный шар ваших несовершенств, на самом деле ваш учитель — он ведет вас в новое измерение свободы, радости, света, любви.

Повторяйте эту практику до тех пор, пока уже не сможете создавать темный шар ваших негативных качеств — он просто не появится, не создастся. Это будет означать, что вы полностью принимаете себя.
Attachments
1381645_593740980690411_1594014378_n.png
Jelena Charitonova
Posts: 181
Joined: Sat Nov 03, 2012 11:11 am
Contact:

Re: Гражданин и Земля

Post by Jelena Charitonova »

Практика «Принятие негатива»

Включите приятную, расслабляющую музыку, расположитесь в кресле, прикройте глаза и расслабьтесь. Положите руки на колени ладонями вверх. Сделайте вдох, на выдохе откройте глаза и на правой ладони начните собирать, концентрировать свои отрицательные качества в виде темного (черного) вращающегося в любую сторону шарика. По мере собирания своих негативных свойств в темный шар — он будет увеличиваться — позвольте ему вырасти до максимума. Вложите в этот шар негатива все, за что вы себя не любите, осуждаете, вините, за что вы стыдитесь, гневаетесь на себя. Ощущайте, что при этом происходит в вашем теле. В это время к вам могут приходить картины — воспоминания когда вы были несовершенны.
Почувствуйте правой ладонью энергию черного шара, его вес, покалывание, пульсацию, вибрацию. Как только вы осознаете, что черный шар достиг предела, не теряя его ощущения, прикройте глаза и расслабьтесь на несколько мгновений.

Сейчас на левой ладони вы будете концентрировать свои положительные свойства. Сделайте глубокий вдох, на выдохе откройте глаза и представьте, что на левой ладони у вас лежит светлый шарик — это ваши позитивные качества: то, за что вы себя уважаете и любите. Собирайте их. При этом шар будет расти, увеличатся его тепло и вес. Наблюдайте за своими ощущениями в теле. Как только вы почувствуете, что сконцентрировали свои положительные качества, то есть шар достиг предела, посмотрите на оба шара.

Сравните ваши шары: ваши плюсы и минусы. Сравнивайте их не по величине, а по энергии, «весу», силе. Порой образ негативных свойств выглядит как кусочек свинца, а образ позитивных качеств — как большой светлый шар. Но при этом свинец оказывается тяжелее светлого шара.
Сейчас вы можете наглядно увидеть, как вы себя оцениваете. Подсознание посредством образов демонстрирует вам не то, что вы думаете о себе, а как вы относитесь к себе на самом деле. Часто бывает так, что негативный шар в десять, а то и в сто раз больше, тяжелее, мощнее по энергии позитивного. Что означает, что человек может думать о себе хорошо, а на самом деле (подсознательно) считает себя несовершенным, плохим, не любит себя, не признает, не принимает, принижает и подавляет.

А у тех, кто подлинно любит себя, негативный шар не только будет энергетически меньше позитивного, но и начнет исчезать, когда шар позитивных свойств увеличивается. Это замечательно и свидетельствует о том, что человек принимает себя разного. Поэтому негатив не имеет над ним власти.
После того как вы сравните шары, начните медленно сводить ладони и соединять их. Должен получиться новый, третий шар. Наблюдайте, что происходит с цветом при смешивании света и тьмы. Держите во внимании ощущения в теле.

Каков результат алхимии соединения? Он один: тьма и свет в своем соединении превращаются в радостный, сияющий земными красками шар, — например, золотой. Оказывается, негатив, от которого мы стремимся избавиться и спрятаться, на самом деле стимулирует нас к развитию, к росту наших позитивных качеств.
Подержите объединенный шар в своих руках. Покачайте его, почувствуйте его божественную целостность, понаблюдайте его искрящуюся красоту. Потом отпустите это шар к солнцу, слегка его подтолкнув. При этом в теле будет происходить движение энергий, тепла, вибрации — это идет обновление, трансформация вашей природы.

Есть и другой вариант завершающего этапа практики — вы погружаете объединенный шар в себя, в грудь. Следуйте интуиции, что вам больше хочется: отпустить шар к солнцу или погрузить в себя, то и сделайте.
Закройте глаза и побудьте в этом состоянии принятия себя, своего божественного единства, 10–15 минут.
Делайте эту практику, когда вы осуждаете себя, когда чувствуете себя недостаточно хорошим, правильным, добрым, милосердным, мудрым. Одни словом, когда вы себя не любите. Например, вы испытываете чувство вины или обиды, тут же на правой ладони соберите этот негатив, на левой зажгите шар света своей Души, соедините шары и вы тут же получите освобождение от негатива.
Attachments
1375679_733999723283604_201235797_n.jpg
Jelena Charitonova
Posts: 181
Joined: Sat Nov 03, 2012 11:11 am
Contact:

Re: Гражданин и Земля

Post by Jelena Charitonova »

Если Мастер входит в комнату, вы накладываете свои убеждения на него. Когда впервые он не даст вам то, что вы хотели или станет угрозой тому, что есть у вас, вы нападете на него. Каждый раз, когда вы нападаете на кого-то, это разворачивается и атакует вас. Нападать на одного человека - нападать на всех. Байрон Кейти
Attachments
lahiri_large.jpg
Jelena Charitonova
Posts: 181
Joined: Sat Nov 03, 2012 11:11 am
Contact:

Re: Гражданин и Земля

Post by Jelena Charitonova »

9 "убийц" нашего умственного развития:

1. Заявления "Это скучно".
Эта фраза убивают любопытство, а оно - один из самых главных стимулов вашего познавательного интереса. То, что сегодня нам кажется ненужными, завтра может стать дорогой к новым возможностям.


2. Однообразие потребляемой информации.
Т. е. чтение одних и тех же блогов, форумов, авторов, просмотр одних и тех же передач, общение с одними и теме же людьми и т. д. Расширяйте свой круг интересов, не стоит застаиваться.

3. Поиск легких путей.
Мы не любим себя утруждать - и зря. Сложные ситуации требуют от человека максимального фокусирования умственных способностей, а значит, развивает возможности мозга.

4. Отсутствие стремлений.
Если вы убеждаете себя, что добились оптимальных результатов, ваше развитие автоматически останавливается. Избегайте мыслей о том, что достаточно высоко поднявшегося. Двигайтесь вперед, желая большего.

5. Отсутствие вопросов.
Как только вы прекратите себя спрашивать "почему", вы сразу подвергаетесь опасности впасть в рутину. Спрашивайте себя, зачем, для чего вы делаете то или это. Тот, кто безрассудно подчиняется обстоятельствам, рано или поздно становится ограниченным.

6. Отказ от творчества.
Вы думаете, что креативное начало вам чуждо. Ваша уверенность - это и есть сдерживающий фактор, границы, которые вы не можете переступить, враги развития. Прекратите ограничивать себя, просто реализует свой потенциал.

7. Отсутствие сопротивления.
Если вы окружили себя людьми, которые всегда и во всем с вами соглашаются, это не всегда хорошо. Такая атмосфера может быть полезна для вашей самооценки и душевного спокойствия. В споре рождается истина, а разнообразные контакты не позволяют вам скучать.

8. Отказ от притязаний.
Бывает и так, что, потерпев провал, вы не позволяют себе мечтать о многом. Преодолейте свой страх, ведь иначе ваша неудача так и останется с вами. Мелкие желания - мелкие победы, а они не приносят удовлетворения.

9. Отсутствие кумиров.
Часто мы не можем определить для себя свою собственную шкалу совершенствования. Зато это легко можно сделать, ориентируясь на других людей. Кто-то много читает, кто-то эрудирован, кто-то пленен идеей - практически в каждом человеке есть особенная черта, которая достойна уважения, к которой можно стремиться.
Активация ДНК
Attachments
1377158_635771629777923_778311183_n.png
Jelena Charitonova
Posts: 181
Joined: Sat Nov 03, 2012 11:11 am
Contact:

Re: Гражданин и Земля

Post by Jelena Charitonova »

КАК МЕДИТАЦИЯ ИЗМЕНЯЕТ НАШ МОЗГ?
Или почему всего 15 минут в день могут совершенно изменить вашу жизнь так, как вы даже представить себе не можете!

ДОБАВЬ НА СТЕНУ, ЧТОБЫ НЕ ЗАБЫТЬ!!!
*****************************************************************
Что первое приходит вам в голову, когда вы слышите слово «медитация»? Наверняка, это спокойствие, умиротворенность, дзен... Мы знаем, что медитация помогает очищать наше сознание, улучшает концентрацию, успокаивает, учит жить осознанно и дает другие преимущества как разуму, так и телу.

Но что на самом деле делает медитация с нашим мозгом с физиологической точки зрения для того, чтобы получить такой эффект? Как она работает?

Психолог Ребекка Глэддинг, доктор медицинских наук, клинический инструктор и практикующий психиатр в Лос-Анджелесе, рассказывает о скрытых процессах в нашем мозге во время медитации. В частности, как именно изменяется ваш мозг, если вы практикуете медитацию долгое время.

Вы можете скептически относится к тому, как другие поют дифирамбы медитации и превозносят ее пользу, но на самом деле дела обстоят так, что ежедневная медитация по 15-30 минут имеет огромное влияние на то, как проходит ваша жизнь, как вы реагируете на ситуации и как взаимодействуете с людьми.

Это сложно описать словами, если вы хотя бы не попробовали. С технической же точки зрения медитация позволяет нам изменять наш мозг и делать просто волшебные вещи.

1. Кто и за что отвечает
Части мозга, на которые влияет медитация

- Латеральная префронтальная кора. Эта часть мозга, которая позволяет вам смотреть на вещи более рационально и логически. Также ее называют оценочным центром. Он участвует в модуляции эмоциональных реакций (которые поступают из центра страха или других частей головного мозга), автоматически переопределяет поведение и привычки и снижает тенденцию мозга принимать вещи «близко к сердцу» путем модуляции части мозга, которая отвечает за ваше «Я».

- Медиальная префронтальная кора. Часть мозга, которая постоянно обращается к вам, вашей точке зрения и опыту. Многие люди называют это «Центром Я», потому что эта часть мозга обрабатывает информацию, которая относится непосредственно к нам, включая и то время, когда вы мечтаете, думаете о будущем, размышляете о себе, общаетесь с людьми, сочувствуете другим или пытаетесь их понять. Психологи называют это «Автореферальным Центром».

Самым интересным в медиальной префронтальной коре является то, что на самом деле она состоит из двух частей:

- Вентромедиальная префронтальная кора (VMPFC). Она участвует в обработке информации, связанной с вами и с людьми, которые, на ваш взгляд, похожи на вас. Это как раз та часть мозга, которая может сделать так, что вы будете принимать некоторые вещи слишком близко к сердцу, она может заставить вас беспокоиться, вызвать тревогу или ввести вас в стресс. То есть, в стресс вы сами себя вгоняете, когда начинаете слишком беспокоиться.

- Дорсомедиальная префронтальная кора (dmPFC). Эта часть обрабатывают информацию о людях, которых вы считаете отличными от себя (то есть совсем другими). Эта очень важная часть мозга участвует в эмпатии и поддержании социальных связей.

Итак, у нас остались островок головного мозга и мозжечковая миндалина:
- Островок. Эта часть мозга отвечает за наши телесные ощущения и помогает нам отслеживать то, насколько сильно мы будем ощущать то, что происходит в нашем теле. Она также активно вовлечена в переживаниях в общем и в сопереживание другим.

- Мозжечковая миндалина. Это наша сигнализация, которая еще со времен первых людей запускает у нас программу «дерись или беги». Это наш центр страха.

2. Мозг без медитации
Если взглянуть на мозг до того, как человек начал медитировать, можно увидеть сильные нейронные связи внутри «Центра Я» и между «Центром Я» и участками мозга, которые отвечают за телесные ощущения и за ощущение страха. Это означает, что как только вы чувствуете какое-либо беспокойство, страх или телесные ощущения (зуд, покалывание и т.д.), то скорее всего вы отреагируете на это, как на беспокойство. И это происходит потому, что ваш «Центр Я» обрабатывает огромное количество информации. Более того, зависимость от этого центра делает так, что в итоге мы застреваем в наших мыслях и попадаем в петлю: например, вспоминаем о том, что мы уже чувствовали это когда-то и может ли это что-то означать. Мы начинаем перебирать в голове ситуации из прошлого и делаем это снова и снова.

Почему это происходит? Почему наш «Центр Я» позволяет это? Это происходит потому, что связь между нашим оценочным центром и «Центром Я» довольно слаба. Если бы оценочный центр работал на полную мощность, он мог бы регулировать ту часть, которая отвечает за принятие вещей близко к сердцу, и повышал бы активности той части мозга, которая отвечает за понимание мыслей других людей. В итоге мы бы отсеивали всю ненужную информацию и смотрели на происходящее более здраво и спокойно. То есть наш оценочный центр можно назвать тормозами нашего «Центра Я».

3. Мозг во время медитации
Когда медитация является вашей постоянной привычкой, происходит несколько позитивных вещей. Во-первых, сильная связь между «Центром Я» и телесными ощущениями ослабевает, поэтому вы перестаете отвлекаться на внезапные ощущения беспокойства или физические проявления и не попадаете в мысленную петлю. Именно поэтому у людей, которые часто медитируют, снижается тревожность. В итоге вы можете смотреть на свои ощущения уже не так эмоционально.

Во-вторых, образуются более сильные и здоровые связи между оценочным центром и телесными ощущениями/центрами страха. Это означает, что если у вас появляются телесные ощущения, которые могут означать потенциальную опасность, вы начинаете смотреть на них с более рациональной точки зрения (а не начинать паниковать). Например, если вы почувствовали болевые ощущения, вы начинаете наблюдать за ними, за их спадами и возобновлением, и в итоге принимаете правильное, уравновешенное решение, а не впадаете в истерику, начиная думать, что с вами точно что-то не так, рисуя в голове картину чуть ли не собственных похорон.
И, наконец, медитация связывает части «Центра Я» (которые отвечают за понимание людей, не похожих на нас) с телесными ощущениями, которые отвечают за сопереживание, и делает их сильнее. Эта здоровая связь повышает нашу способность понимать других людей.

4. Почему важна ежедневная практика
Если смотреть на то, как влияет медитация на наш мозг с физиологической точки зрения, мы получаем довольно интересную картину — она укрепляет наш оценочный центр, успокаивает истеричные аспекты нашего «Центра Я» и уменьшает его связь с телесными ощущениями, укрепляет его сильные части, отвечающие за понимание других. В итоге мы перестаем так эмоционально реагировать на происходящее и принимаем более рациональные решения. То есть с помощью медитации мы не просто меняем свое состояние сознания, мы физически изменяем свой мозг к лучшему.

Почему важна постоянная практика медитации? Потому что эти позитивные изменения в нашем мозгу обратимы. Это как с поддержанием хорошей физической формы — она требует постоянных тренировок. Как только мы перестаем заниматься, мы снова возвращаемся к исходной точке, и для восстановления снова требуется время.
Attachments
1150779_214437535380695_1729404849_n.jpg
Jelena Charitonova
Posts: 181
Joined: Sat Nov 03, 2012 11:11 am
Contact:

Re: Гражданин и Земля

Post by Jelena Charitonova »

Каждый выбирает для себя
Женщину, религию, дорогу.
Дьяволу служить или пророку —
Каждый выбирает для себя.

Каждый выбирает по себе
Слово для любви и для молитвы.
Шпагу для дуэли, меч для битвы
Каждый выбирает по себе.

Каждый выбирает по себе.
Щит и латы, посох и заплаты,
Меру окончательной расплаты
Каждый выбирает по себе.

Каждый выбирает для себя.
Выбираю тоже — как умею.
Ни к кому претензий не имею.
Каждый выбирает для себя.

это стихотворение Юрия Левитанского на музыку
Виктора Берковского было использовано
в песне в фильме "Рыцарский роман
Attachments
a7ugQL37s2Q.jpg
i1BdmMM66-8.jpg
482158_465333996872185_95864595_n.jpg
Jelena Charitonova
Posts: 181
Joined: Sat Nov 03, 2012 11:11 am
Contact:

Re: Гражданин и Земля

Post by Jelena Charitonova »

это замечательная женщина. Она приезжала в Голландию в 2011 году. Была проведена большая церемония с кристаллом - заякарение кристалла в Ротердаме. Все работаники света Европы (да не только Европы, всего мира) наблюдали за этим событием в прямом эфире.

http://www.youtube.com/watch?v=_ZYcKXyret0
Jelena Charitonova
Posts: 181
Joined: Sat Nov 03, 2012 11:11 am
Contact:

Re: Гражданин и Земля

Post by Jelena Charitonova »

Космос выходит из циклов ... Альмин прожила совсем недавно физическую кому Она получила озарение, что Космос вышел из повторяющихся циклов и стал Бессмертным.
Attachments
1385892_544961302238877_1933900536_n.jpg
Jelena Charitonova
Posts: 181
Joined: Sat Nov 03, 2012 11:11 am
Contact:

Re: Гражданин и Земля

Post by Jelena Charitonova »

Настало время поистине вернуться домой к самим себе и замедлить темп жизни. Преобразуйте ваши препятствия в ступеньки лестницы. Поднимаясь выше них, вы обретаете уверенность в себе. Поднимите свой взор выше бури, и вы получите руководство, открывающее вам новые жизненные направления (Almine)
Attachments
1374362_231680786989703_1354799550_n.jpg
1374362_231680786989703_1354799550_n.jpg (25.49 KiB) Viewed 22804 times
Jelena Charitonova
Posts: 181
Joined: Sat Nov 03, 2012 11:11 am
Contact:

Re: Гражданин и Земля

Post by Jelena Charitonova »

Картина Альмин "Newport Bay"
Attachments
529196_544463702288637_897069557_n.jpg
Post Reply

Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 6 guests